要写好一篇作文，首先要有“高立意”，立意高，是作文好的前提；有了“高立意”，还需有“好素材”，即拥有比较好的经典的作文素材来支撑文章的内容；除此之外，①一篇好作文，少说得修改三四次。

②读书也要遵循“高立意、好素材、持续性”。只有做到读经典好书，用心思考，坚持不懈地读，才能把书的精华融入到一个人的思想之中，让人受用不尽，获益无穷。

材料一：

美国西部时间10日晚，中国驻美国洛杉矶总领馆邀请中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼教授，与在美留学生和侨胞就如何利用中医药防治新冠肺炎问题进行线上交流，受到广大留美学生和侨胞的热烈欢迎，210余万人观看了直播。

在交流会上，张伯礼院士详细介绍了中医药在国内抗击疫情过程中的应用情况。中医药是早期介入，全程参与，在疫病的每个阶段都起到了重要作用，成为此次抗击疫情“中国方案”的亮点。

他详尽讲解了中医药在防治新冠肺炎及处理后遗症方面的特色和优势。他指出，中医药全程参与了国内抗疫工作，在治疗轻症患者、降低转重率方面效果显著，中西医结合对改善重症患者症状发挥了“四两拨千斤”的作用，大幅降低了重症患者死亡率。

材料二：

①支援武汉的医疗队里有4900余名来自中医药系统。

②全国有97个中医医疗机构作为定点医院参与救治工作。

③中医药的“三药三方”在控制和治疗新冠肺炎疫情中发挥了很好的作用，临床疗效观察显示，总有效率达到了90％以上。

④全国新冠肺炎确诊病例中，有7万余人使用了中医药，占91.5％。

材料三：

公益海报（见图）

橘花香时

①清晨，打开房门，一阵熟悉的香味扑面而来。

②院子里的橘树开花了。二三月间，密密麻麻白色的花攒动在枝头，像一个个花球埋首在葱郁青翠的叶子里。空气中氤氲的香味，沁人心脾。

③在花前驻足的那一刻，扑鼻的不仅仅是橘花的香气，还有关于童年、家乡和母亲的种种记忆。

④橘子是我最爱吃的水果。但在我的童年，上世纪六七十年代，对于我老家来说这还是个稀罕物。那时，田头地角都种着庄稼，人们一年到头忙碌着，只为饱暖，哪有可能种橘子？记得在我很小的时候，我年老病重的外太婆曾给过我一个橘子，那是我有生第一次吃到奇珍异果般的橘子，连皮带核一起下肚去，那清香扑鼻、酸酸甜甜的味道让我永生难忘。后来在邻村的路边看到过几棵橘树，长满金黄色灯笼般的橘子，真令人垂涎三尺。有一次，村里来了个卖橘子的，大概几毛钱一斤。嘴馋的我坐在地上假哭耍赖，死活不肯起来，要母亲给我买橘子。我对母亲喊，我口渴了，我口渴了，要么给我买橘子，要么给一杯茶。因为，事先我知道家里茶壶早就空空如也。哭闹了大半晌，母亲端来了一个大盆，但里面盛着的并不是一个个橙黄的橘子，而是一盆冒着腾腾热气的开水也许还有母亲的一盆无奈、一盆艰辛……

⑤或许是因为我爱吃橘子，实行家庭联产承包责任制以后，父母亲就全村第一个在山上种橘。他们起早摸黑地劳作，把几十亩长满杂树荒草的后山开垦成一层一层的梯田，种上橘苗，培土施肥、整枝修剪、防虫治病……日复一日的辛劳，满坡绿油油的橘树一天天、一年年长大，慢慢开始挂果，承载了我们一家人的生活梦想。到我上大学的第二年秋天，母亲来信说，家里的橘子黄了，有空回家吃橘子。到了周末，我便迫不及待地赶回老家。

⑥“离离朱实绿丛中，似火烧山处处红”，那是怎样一幅美丽、喜乐和丰收的场景啊！整个山坡都是层层叠叠绿色茂密的橘树，金黄色的橘子在枝头晃荡着，微风吹拂，像万顷碧波中闪闪的宝石。空气中弥漫着橘子的清香，仿佛随便抓一把都能挤出浓郁的橘香。钻入密密的橘林里，挑最大的、最红的橘子，大快朵颐，完全是一种再怎么吃也吃不完的快乐和纵情！

⑦从此，橘山就成了我们家的金山，每年的秋天采橘也成为我们最重要的农活。虽然种橘采橘卖橘很是辛苦，但一担又一担的橘子，是一担又一担的收获，也是一担又一担的欣喜，最多那一年我们家卖过一百多担橘子。母亲并不急于在橘子采摘的时候出售鲜橘，而是采来松针，层松针一层橘子，堆上七八层高，先把橘子贮藏起来，家里四间两层的泥瓦房，几乎都堆满橘子。每隔十天半月，我们要把满屋的橘子从顶到底、从这头到那头翻一遍，把受伤腐烂的橘子拣去，常常从白天忙乎到半夜。临近春节，藏在松针下的橘子，变得金黄锃亮，橘皮滋润得仿佛流油。于是，一屋的橘子一筐一筐地挂在父母和我们兄妹仨自行车的后座上。我们浩浩荡荡去各地集市卖橘子。由于我家的橘子品相好、口感好，深受买家欢迎，价格也比鲜橘刚上市时高了一倍以上。金色的橘子鼓起爸妈的荷包，变成了我们兄妹的学费，变成了我的集资房……

⑧然而，1995年10月，母亲因为一场意外事故，永远地走了，留下了满坡即将成熟的橘子。从此，满园的青翠、金黄和橘香陪伴着她，每年都长出满坡的思念。而每到橘花香、橘子黄的季节，我总是怀念起老家的橘子，金黄锃亮，橘皮润得流油，还有那种特有的酸酸甜甜的滋味……

⑨又是一年橘花香。

（2020-03-30人民日报）

桂圆真的如此神奇吗

①桂圆是一种很方便储存的水果，新鲜吃水嫩甜润，晒干后还可以在冬季食用。有不少商家制作了含有桂圆成分的保健品，这些商家大多声称桂圆可以治疗高度近视、改善记忆、预防失眠，甚至还能抗癌。桂圆真的有如此神奇的功效吗？

②作为一种水果，人们首先会想到的营养素一般是维生素C。很多相关宣传也声称，桂圆“富含维生素C、抗氧化物质等多种营养素”，是苹果的几倍。要知道，苹果的维生素C含量在水果中算是很低的，通常只有4毫克/百克左右，新鲜桂圆中的维生素C约为43毫克百克，干桂圆则只有12毫克/百克。虽然桂圆的维生素C含量确实是苹果的很多倍，但这个量放到水果大家族里依然并不突出，我们所熟悉的猕猴桃（有些品种维生素C的含量达300毫克/百克）、草莓、鲜枣等都比它多，而用桂圆跟苹果对比，就好像乌龟跟蜗牛比谁跑得快一样。

③除了维生素C，科学家还从桂圆中提取出了一些活性多糖，如鼠李糖等。虽然有些研究发现这些多糖有一定增强免疫力、抑制肿瘤细胞生长的作用，但是，目前的研究也都是集中在细胞实验和动物研究，距离证明对人体有效还有很长的路要走。

④当然，很多宣称桂圆具有保健功效的说法并不只是提到维生素、多糖这类普通的营养成分，他们看重的是那些“抗氧化”的成分。的确，有一些研究发现，桂圆中含有抗氧化物质，其中，最常见的就是一些多酚类抗氧化物质，如单宁、鞣花酸等。通常，纯桂圆汁中总多酚含量为50毫克/百克。科学家也对这些抗氧化物质进行了研究。发现这些抗氧化物质可能具有抑制肿瘤细胞的生长的作用，但这只是初步的研究结果，而且基本都是动物实验或者细胞实验，并不能证明对人体抗癌有效果。实际上，几乎所有的水果都含有抗氧化物质，桂圆中的抗氧化物质也算不上什么“特色”。

⑤那么，桂圆是否能治疗高度近视呢？一些研究发现，桂圆中的多酚类抗氧化物质的确有利于视力健康。因为，视觉形成的最初步骤是视网膜感光细胞接受光信号刺激，当存在大量自由基时就会发生过氧化连锁反应形成活性氧介质影响感光细胞的膜结构，导致感光细胞凋亡，影响视功能。花青素等多酚类抗氧化物质能够保护眼睛的微血管，进而促进血液循环，同时有加速视紫质再生的能力，而视紫质正是良好视力不可或缺的物质。不过，目前的研究主要也是集中在动物实验和细胞实验，而且，这里只是清除自由基，改善眼睛健康，跟治疗高度近视还相差十万八千里。

⑥桂圆治疗失眠、改善记忆的说法，其实也是对现有研究结果的过度演绎。在前期的实验室研究中，人们确实发现桂圆提取物表现出了一些改善大脑活动的作用，但需要强调的是：一方面，改善大脑活动和“治疗失眠”“改善记忆”可不是一回事；另一方面，这只是动物和细胞研究的结果，在进行足够多的临床研究验证之前，谁也不知道这事儿是不是真的靠谱。

⑦需要提醒的是，虽然少量吃抗氧化物质是安全的，但多吃可能引起身体的不良反应。不少针对抗氧化物质的研究发现，当少量抗氧化物质作用于人体时能够起到健康促进作用，但是，当剂量过高时会出现不良影响所以，不要以为抗氧化好就任性地大量食用。

⑧在很多商家的宣传中，桂圆还被赋予了各种各样的健康功效，比如促进心血管健康、增强免疫力、美容、延年益寿等。不过，这些说法虽然很流行，很多人也说得头头是道，但其背后的研究证据也都是不够充足的。

⑨总的来说，桂圆的各种“保健功能”现在还停留在假设和“可能”的阶段。多吃蔬菜水果本是一种健康习惯，吃点桂圆也是不错的，但它毕竟只是健康饮食中的一小部分，并没有什么特殊的功效。想靠桂圆来治疗高度近视和失眠，可能只会竹篮打水。碰到到宣传夸张的桂圆保健品时，也要多留心，避免上当。

选自《百科知识》）

邹忌修八尺有余，而形貌昳丽。朝服衣冠，窥镜，谓其妻曰：“我孰与城北徐公美？”其妻曰：“君美甚，徐公何能及君也？”城北徐公，齐国之美丽者也。忌不自信，而复问其妾曰：“吾孰与徐公美？”妾曰：“徐公何能及君也？”旦日，客从外来，与坐谈，问之客曰：“吾与徐公孰美？”客曰：“徐公不若君之美也。”明日徐公来，孰视之，自以为不如；窥镜而自视，又弗如远甚。暮寝而思之，曰：“吾妻之美我者，私我也；妾之美我者，畏我也；客之美我者，欲有求于我也。”

于是入朝见威王，曰：“臣诚知不如徐公美。臣之妻私臣，臣之妾畏臣，臣之客欲有求于臣，皆以美于徐公。今齐地方千里，百二十城，宫妇左右莫不私王，朝廷之臣莫不畏王，四境之内莫不有求于王：由此观之，王之蔽甚矣。”

王：“善。”乃下令：“群臣吏民能面刺寡人之过者，受上赏；上书谏寡人者，受中赏；能谤讥于市朝，闻寡人之耳者，受下赏。”令初下，群臣进谏，门庭若市；数月之后，时时而间进；期年之后，虽欲言，无可进者。燕，赵、韩，魏闻之，皆朝于齐，此所谓战胜于朝廷。

酬乐天扬州初逢席上见赠

唐  刘禹锡

巴山楚水凄凉地，二十三年弃置身。怀旧空吟闻笛赋，到乡翻似烂柯人。

沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神。

要求：①在横线处填入合适的内容，把题目补充完整，然后作文。

②除诗歌外，文体不限。600字左右。

③文中不得出现真实的人名、校名、地名。

近日，七岁女孩儿柯恩雅的一组照片感动了众多网友。因条件所限，一个多月来她只能在父母卤菜店的案板下上网课，而为生计忙碌、精力有限的父母也在尽力创造着条件陪伴孩子辅导课业、负起监管之责。不少网友被积极向上、努力生活的一家人感动，纷纷点赞，“你努力的样子真美”，还有人评论道“他眼里的光感染了我，案板上是生活，案板下是未来”。人们点赞的，是女孩儿克服困难的上进，是母慈女孝的相互支撑。生活再困苦，处境再艰难，只要有书读，希望之光就能照亮每个人的未来。

读了上面的材料，你怎样的联想或感悟，你将用怎样的方式照亮自己的未来？请任选角度，自定立意，自拟题目，写一篇文章。

要求：①除诗歌外，文体不限。600字左右。

②文中不得出现真实的人名、校名、地名。