道德与法治七下2.4.2《情绪的管理》同步测试_试卷库

道德与法治七下2.4.2《情绪的管理》同步测试

年级：学科：类型：同步测试来源：91题库

一、单选题（共18小题）

1、疫情期间，居家不外出，长期居家很多人感到生活单调，有些苦闷：慢慢的网上开始出现各种各样的居家活动：厨房里翻着花样做美食、满屋子散步、做瑜伽……人们这种情绪上的改变体现了（）

①转移注意

②改变认知评价

③合理宣泄

④放松训练

A . ①② B . ③④ C . ①④ D . ②④

2、生活中，我们难免会产生紧张、烦躁、焦虑、生气等不良情绪。下列做法不利于情绪调节的是（）

A . 转移注意力或者做放松训练 B . 主动寻求父母、老师、同学的帮助 C . 把情绪积压在心里，不和任何人说 D . 通过运动、唱歌等方式合理地宣泄情绪

3、新冠肺炎疫情防控期间，一些中小学生居家学习，出现了注意力不集中、学习效果差等问题，导致与家长“相看两生厌”，假如你也遇到了这种境况，应该（）

①及时进行有效沟通，保持健康积极心态

②合理规划学习时间，不断挖掘自身优势

③避免矛盾冲突，把“忧愁”埋在心里

④帮助家长舒缓情绪，促进家庭和谐

A . ①②③ B . ①②④ C . ②③④ D . ①②③④

4、下图漫画《不一样的人生》蕴含的道理有（）

①情绪是复合的心理状态，无法调适的

②改变认知评价可有效地调节情绪

③放松训练是调节情绪的有效方法

④学会调节情绪，做情绪的主人

A . ①③ B . ②④ C . ②③ D . ①④

5、情绪具有多样性、复杂性、相通性、感染性。我们在表达情绪时（）

①要适时、适度

②要学会对自己的情绪负责

③要注意场合、方式，顾及别人的感受

④“我的情绪我做主”，别人管不着

A . ②③④ B . ①②④ C . ①③④ D . ①②③

6、小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。回到家，他拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。小刚这种调节情绪的方法是（）

A . 合理倾诉 B . 自我宽慰 C . 转移注意 D . 换位思考

7、青春期的矛盾有时让我们烦恼。当我们遇到烦恼时，告诉自己“一切都会过去”，这有助于我们放松心情，稳定情绪。这种自我调节的方法是（）

A . 自我暗示 B . 自我解嘲 C . 转移注意 D . 合理宣泄

8、老师送给第一位同学一句话：“不管一切如何，你仍然要平静和愉快。”这句话想告诉他（）

A . 情绪不随环境改变而改变 B . 应保持乐观开朗的心境 C . 调节情绪有正确的方法 D . 情绪调节与外界环境无关

9、科学研究显示，宣泄压力，可以帮助人们保持乐观和积极的态度。以下做法属于采用合理宣泄法调节情绪的有（）

①到风景秀丽的野外去散步 ②放声歌唱或大声喊叫
③自我解嘲，自我安慰 ④向他人倾诉

A . ①② B . ③④ C . ①③ D . ②④

10、人们常常用“多愁善感”和“喜怒无常”来形容少年的情绪。青春期是情绪发展的一个特殊时期。面对青春期多彩的情绪，我们应有的正确做法是（）

①青春期的情绪具有波动性 ②要善于激发我们的正面情绪感受

③任其发泄和表现 ④对于烦恼和担忧这样的负面情绪我们要学会积极面对

A . ①② B . ①③ C . ①②④ D . ②④

11、小华考试没有考好很苦恼，利用假期和父母一起去旅游，欣赏美好的自然风光，放飞心情；小美考试前有点紧张，尝试着做了几个深呼吸，紧张情绪有所缓解。他们调控情绪的方法分别是（）

A . 转移注意、改变认知评价 B . 合理宣泄、转移注意 C . 转移注意、放松训练 D . 放松训练、转移注意

12、近年来，高铁霸座、机场撤泼、抢公交车方向盘、“路怒族”等词频上热搜，公共场合俨然成了某些人任性的“秀场”。有当事人振振有词：“社会竞争太激烈，生活节奏太快，面对自己利益受损，气没地儿去，控制不了自己!”为自己的“任性”行为辩护。事实上，这些人（）

①缺乏相互尊重与换位思考 ②混淆了合法权益与一己私利

③用合理宣泄来调节负面情绪 ④缺乏愤怒管理与行为控制能力

A . ①②③ B . ①②④ C . ①③④ D . ②③④

13、课上，老师误以为小敏违反课堂纪律，对她进行了严厉的批评，小敏觉得很委屈，于是在课堂上放声大哭，影响了课堂教学正常进行。下列看法正确的是（）

①小敏应该对老师怀恨在心，有意疏远老师

②小敏应该学会控制情绪，喜怒哀惧不忘他人

③小敏放声大哭是情绪的合理宣泄，与他人无关

④小敏应该理解和宽容，主动找老师解释清楚

A . ①② B . ①④ C . ②③ D . ②④

14、2020年11月24日，吉林李某做核酸检测因觉得护士给自己用棉签把嗓子弄得不舒服，便抬手打了护士一拳。警方对李某处以拘留7日，罚款300元的行政处罚。这警示我们守护生命的过程中要懂得（）

A . 人的情绪是无法控制的 B . 情绪是一种人的外在体验 C . 尊重和善待他人的生命 D . 情绪不用有意调节，可以自然调整

15、人人都懂大道理，却难以控制小情绪。有时候，事情的结果与我们的情绪息息相关。这启示我们（）

A . 人的情绪复杂多样，我们难以控制情绪 B . 要学会合理地调节情绪，成为情绪的主人 C . 人有喜有悲是正常的，顺其自然就好 D . 情绪危害我们身心健康，我们不能有情绪

16、2020年5月8日是“世界微笑日”，怀化市部分中小学校举办了丰富多彩的“微笑”主题活动。这一活动启示我们（）

A . 要学会消除情绪对自己的影响 B . 要学会调节情绪，做情绪的主人 C . 应该时刻保持快乐喜悦的情绪 D . 表达情绪不利于人的身心健康

17、2020年6月30日，王某东因家庭矛盾发泄情绪，从位于13楼的家中将花盆等物品抛出窗外，幸未造成人员受伤。7月1日，王某东因涉嫌以危险方法危害公共安全被朝阳公安分局依法刑事拘留。王某东的行为警示我们（）

①促进家庭和谐，需要我们付出努力
②情绪是不能自己调控的，要顺其自然
③高空抛物是违法行为，必受刑事处罚
④做情绪的主人，用合适方式表达情绪

A . ①② B . ③④ C . ②③ D . ①④

18、武汉有一家特殊的照相馆——“情绪照相馆”，被拍者坐在高脚凳上，布景和普通拍证件照时一样，但不一样的地方是，摄影师会和坐在对面的人聊天。对于有些讲述者而言，一些话讲出来，心里就舒服多了。这种调节情绪的方法属于（）

A . 理智控制 B . 改变认知评价 C . 转移注意 D . 合理宣泄

二、辨析题（共1小题）

1、在考场上，思明在做数学题时，因过度紧张导致许多原本会做的题目做不出来，哭着离开了考场。结果期中考试成绩不太理想，发布成绩那天他很难过，从此以后便对学习失去了兴趣，整天也打不起精神，听课效率也大大受到影响。看了思明的经历，有些同学认为，“情绪的负面影响太大啦，看样子是很难调节的”。请你辨析这些同学的观点。

三、材料分析题（共1小题）

1、一天，17岁的贺某与家人到餐馆吃饭，为争夺椅子与顾客王某，李某发生争执。争吵中，贺某无名怒火起，用刀致王某重伤，李某轻伤，贺某因故意伤害，被法院判处有期徒刑三年。

阅读材料，回答问题

(1)情绪犹如双刃剑，会对人产生不同的作用，请说说情绪的作用是什么？

(2)当产生不良情绪时，我们有哪些方法来调控情绪呢？

四、综合题（共1小题）

1、【做情绪的主人】

吃火锅时，因是否加汤，火锅店服务员朱某和一名女顾客起了争执。被投诉后，朱某一气之下竟然从厨房端来滚烫的开水，直接浇到女顾客的身上，造成女顾客全身42%面积被烫伤。2016年1月19日，浙江省温州市鹿城区人民法院一审认定朱某构成故意伤害罪，判处其有期徒刑一年十个月。

(1)有人说：“生活中类似朱某这种因冲动而导致暴力行为的案例并不少见，这说明情绪是无法调节的”。你认为这种说法对吗？请简谈你的认识

(2)导致朱某冲动行为的是一种怎样的情绪？这种情绪的影响是什么？

(3)上面的案例给你什么启发？我们常用哪些方法来调节情绪？