道法七下2.4.2《情绪的管理》同步试卷_试卷库

道法七下2.4.2《情绪的管理》同步试卷

年级：学科：类型：同步测试来源：91题库

一、单选题（共16小题）

1、2020年这个漫长的寒假，我们与父母朝夕相处。本该感受家的温暖，但处于敏感期的我们，总觉得父母的叮嘱好烦，对父母的建议不屑一顾，认为父母的关心很是多余……青春期敏感心灵中“忽忽”燃起的小火苗，让我们不由得开启“怼”模式，成为屡屡伤害家人的“刺猬少年”。避免因敏感而冲动“怼”亲人，我们应该：（）

①封闭自己，以沉默回应长辈 ②学会换位思考，善于沟通交流

③注重自我感受，其他抛在一边 ④合理调控情绪，做情绪的主人

A . ①② B . ①③ C . ②④ D . ③④

2、疫情期间，居家不外出，长期居家很多人感到生活单调，有些苦闷：慢慢的网上开始出现各种各样的居家活动：厨房里翻着花样做美食、满屋子散步、做瑜伽……人们这种情绪上的改变体现了（）

①转移注意

②改变认知评价

③合理宣泄

④放松训练

A . ①② B . ③④ C . ①④ D . ②④

3、“发怒一分钟，便失去60秒的幸福。”这启示我们（）

A . 遇到任何事情都不能发泄 B . 情绪发泄是个人的行为 C . 不要表达任何情绪 D . 要学会调控自己的情绪

4、下图漫画《不一样的人生》蕴含的道理有（）

①情绪是复合的心理状态，无法调适的

②改变认知评价可有效地调节情绪

③放松训练是调节情绪的有效方法

④学会调节情绪，做情绪的主人

A . ①③ B . ②④ C . ②③ D . ①④

5、现代社会生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐惧会让人瞳孔变大、口渴、出汗等；而情绪低落时，会越来越讨厌自己的长相……这说明（）

A . 情绪丰富了我们的生活 B . 要学会合理地调节情绪 C . 要完全消除负面的情绪 D . 人的情绪是复杂多样的

6、赏析下图——《撒气的“食物链”》，从中可得到的启示是（）

①适时参加适合自己的文体活动，有助于排解愤怒

②各种各样的情绪丰富了我们的生活

③要及时提醒自己避免情绪失控

④人的情绪是复杂多样、无法控制的

A . ①③ B . ①④ C . ②③ D . ②④

7、首个抗疫在线心理支持系统——“强肺心理支持系统”已为医护人员和患者提供4000多次心理援助。“强肺心理支持系统”的使用（）

A . 有助于调控情绪，做情绪的主人 B . 一定能培养面对困难的勇气和坚强的意志 C . 有助于培养独立思维和批判精神 D . 解除了医护人员和患者的压力与焦虑

8、小李脾气比较急躁，在学校经常会与同学发生摩擦，有时一言不合还动手打人。对此认识正确的是（）

A . 小李的做法可以理解，人的情绪难以用理智控制 B . 小李处于青春期，情绪反应强烈是正常的现象 C . 小李需要学习调节情绪的方法，管理自己的情绪 D . 小李不能与同学很好相处，是道德低下的表现

9、情绪具有多样性、复杂性、相通性、感染性。我们在表达情绪时（）

①要适时、适度

②要学会对自己的情绪负责

③要注意场合、方式，顾及别人的感受

④“我的情绪我做主”，别人管不着

A . ②③④ B . ①②④ C . ①③④ D . ①②③

10、青春期的矛盾有时让我们烦恼。当我们遇到烦恼时，告诉自己“一切都会过去”，这有助于我们放松心情，稳定情绪。这种自我调节的方法是（）

A . 自我暗示 B . 自我解嘲 C . 转移注意 D . 合理宣泄

11、科学研究显示，宣泄压力，可以帮助人们保持乐观和积极的态度。以下做法属于采用合理宣泄法调节情绪的有（）

①到风景秀丽的野外去散步 ②放声歌唱或大声喊叫
③自我解嘲，自我安慰 ④向他人倾诉

A . ①② B . ③④ C . ①③ D . ②④

12、人们常常用“多愁善感”和“喜怒无常”来形容少年的情绪。青春期是情绪发展的一个特殊时期。面对青春期多彩的情绪，我们应有的正确做法是（）

①青春期的情绪具有波动性 ②要善于激发我们的正面情绪感受

③任其发泄和表现 ④对于烦恼和担忧这样的负面情绪我们要学会积极面对

A . ①② B . ①③ C . ①②④ D . ②④

13、擅长钢琴演奏的小丽在校艺术节比赛中意外落选。为此，小丽郁郁寡欢，表示将不再继续练琴。小丽的好朋友应该（）

①提醒她接纳自己 ②支持她放弃练琴

③鼓励她直面挫折 ④帮助她调节情绪

A . ①②③ B . ①②④ C . ①③④ D . ②③④

14、新冠肺炎疫情来势汹汹，导致迟迟无法返校，准备参加中考的小李感到很焦虑，但转念一想： “大家都是样，我们在家上好网课，同样能为6月的中考做准备。”心情瞬间就明亮起来。这种调节情绪的方法是（）

A . 转移注意 B . 改变认知评价 C . 合理宣泄 D . 放松训练

15、人人都懂大道理，却难以控制小情绪。有时候，事情的结果与我们的情绪息息相关。这启示我们（）

A . 人的情绪复杂多样，我们难以控制情绪 B . 要学会合理地调节情绪，成为情绪的主人 C . 人有喜有悲是正常的，顺其自然就好 D . 情绪危害我们身心健康，我们不能有情绪

16、武汉有一家特殊的照相馆——“情绪照相馆”，被拍者坐在高脚凳上，布景和普通拍证件照时一样，但不一样的地方是，摄影师会和坐在对面的人聊天。对于有些讲述者而言，一些话讲出来，心里就舒服多了。这种调节情绪的方法属于（）

A . 理智控制 B . 改变认知评价 C . 转移注意 D . 合理宣泄

二、辨析题（共2小题）

1、某同学自小脾气暴躁，遇到稍不顺心的事，就很难控制自己的情绪，总要拿哪个人或哪件东西来出出气。学习了七年级《道德与法治》的有关内容后，他说：“我的情绪我做不了主，我的情绪不能控制。”

请你运用所学知识，对该同学的言论“我的情绪不能控制”进行辨析。

2、小马路过花坛的时候,听到有两个同学在背后评论他,并且有的评价很明显就是对他有偏见,小马感到心里很不舒服。难受的小马找到班主任老师诉说心里的苦恼。老师告诉他,要尝试着与那两个同学沟通,消除误解,并且不要因为别人的评论而盲目地去否定自己。对于他人的评价,每个人都有自己应对问题的不同方法

三、材料分析题（共2小题）

1、阅读下表

不良情绪产生的主要原因	不良情绪的表现及消极影响	调节情绪的方法
同学A：没有取得自己理想的成绩	无精打采，萎靡不振	不上课到操场上去打球
同学B：上课不专心，受到老师批评	忧郁，过度紧张
同学C：同学之间发生矛盾	愤怒，身体不适
同学D：家长限制自己的娱乐时间	烦恼，学习效率下降	摔打物品，以泄怨气

(1)帮助完成表格中空白处的内容，各写出两种调节情绪的合理方法。

(2)请评价同学A、D调节情绪的方法是否合理，并说明理由。

2、【忆海拾贝健康成长】

回首三年的初中生活，我们心中充满依恋。三年的生活让我们收获颇多，难以忘怀的事情也很多，有欢乐幸福，也有烦恼忧愁……以下是小安的两则日记片段，让我们共同成长。

◆父母的叮嘱在耳边响起时，我会觉得“好烦哦”；长辈与自己的看法有分歧的时候，我会不屑一顾，把孝道置于脑后；同学的无心之言，我会认为是在贬低自己；老师多看两眼，我会觉得是“不怀好意”……青春期敏感心灵中“忽忽”燃起的小火苗，让我们不由得开启“怼”模式，成为屡屡伤害父母、同学和老师的“刺猬少年”。现在我长大了，我不再是“刺猬”了！

◆不知不觉已到初三的冲刺阶段了，三月底就要进行一模考试了，我感觉自己没有准备好，害怕考砸了，于是心里越来越压抑。我晚上经常失眠，因而白天上课打不起精神，难以集中注意力……我该怎么办？

(1)避免因敏感而冲动“怼”人，我们应该怎么做？

(2)请你帮小安走出困境，向他提出合理的建议。