初中生物人教版八年级下册第八单元第三章 了解自己增进健康 章末测试
年级： 学科： 类型：单元试卷 来源：91题库
一、单选题（共15小题）
1、中考临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是（）
A . 进行适当的文娱活动
B . 把紧张的感受告诉亲密的人
C . 按照日常习惯稍提前一些睡觉
D . 服用镇静药催眠
2、冠心病是由下列哪种血管发生病变而产生的：( )
A . 主动脉
B . 肺动脉
C . 冠状动脉
D . 冠状静脉
3、受到挫折时，下列做法错误的是（ ）
A . 吸烟酗酒解闷
B . 积极参加体育锻炼
C . 向亲人诉说烦恼
D . 保持乐观积极心态
4、张明获校运会100米亚军后，全班都沸腾了。四位同学的表现你不认同的是（ ）
A . 了不起张明,为你骄傲!
B . 冠军是上学期才从外校转学来的，真不走运!
C . 亚军已是咱班最好成绩了，向你学习!
D . 遗憾的是与冠军只差0.01秒，继续加油!
5、下列关于健康的观点中，正确的是（ ）
A . 健康就是指身体强壮、不生病
B . 性格孤僻、不愿与人交往和健康无关
C . 多吃保健品就一定有利于健康
D . 自信、自尊、自强也是健康的表现
6、儿童青少年心理健康的核心是（ ）
A . 心情愉快
B . 身体健康
C . 与同学友好相处
D . 身体健康和心理健康
7、遇到烦恼时，下列作法中不可取的是（ ）
A . 当情绪不好时，可以去散散步或打打球来分散自己的注意力
B . 可以用摔枕头、打沙袋等方式把内心的烦恼宣泄出来
C . 有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说
D . “一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉
8、我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“虑伤脾”，这可以说明（ ）
A . 中医是神秘的
B . 健康可以左右情绪
C . 不良情绪对健康有害
D . 人的疾病是由情绪造成的
9、人生不如意事常八九，同学们化解压力的合理方法有（ ）
①丢弃手头上的学习任务 ②参加体育锻炼和文娱活动
③将大目标化为若干小目标，一个个去实现 ④寻求别人的帮助 ⑤听听别人的意见
A . ①②③④
B . ②③④⑤
C . ①③④⑤
D . ①②④⑤
10、健康人生是永恒的话题。下列哪项有利于身心健康（ ）
A . 为了保持身材，经常吃减肥药
B . 经常参加适宜的体育运动
C . 不能容忍身边同学和家人的缺点或错误
D . 有烦恼时，不向父母和老师诉说，闷在心里
11、“同心抗疫，健康你我”，2020长沙健康生活节活动在滨江文化园举办。此次活动重在倡导市民养成文明健康的生活习惯，以下标语与活动主题不符的是（ ）
A . 管住你的嘴，迈开你的腿
B . 远离烟和酒，健康更长久
C . 与压力和解，和乐观牵手
D . 夜宵伴身旁，熬夜追剧爽
12、正值青春年华的同学们，一定要远离危险，选择健康的生活方式。下列做法中属于健康的生活方式的是（ ）
①远离地沟油，少吃地摊上的食品
②按时作息，保证充足的睡眠
③生活中常与父母、朋友交流沟通
④坚持体育锻炼，积极参加户外活动
⑤多吸烟来提神醒脑，提高学习效率
A . ②③④
B . ③④⑤
C . ①②③④
D . ①②⑤
13、下列叙述，错误的是（ ）
A . 西药是化学合成制剂，有副作用；中药是纯天然的草药，没有副作用
B . 男孩出现遗精、女孩出现月经是性器官发育的结果
C . 吸烟会对人体多个器官、系统造成损伤，应开展限烟、戒烟教育活动
D . 酒精使人的中枢神经系统受抑制或过度兴奋，酒后驾驶机动车易发事故
14、下列选项中， 健康的生活方式是（ ）
A . 经常熬夜导致长期睡眠不足
B . 怕生病， 每天都吃抗生素类药品
C . 暴饮暴食， 碳酸饮料当水喝
D . 不吸烟、 不酗酒， 经常锻炼身体
15、学习生物学知识有助于形成健康生活习惯，作出正确行为选择。下列行为不可取的是（ ）
A . 远离毒品，拒绝吸烟和酗酒
B . 避免干扰，尽量调大耳机音量
C . 按时作息，形成良好生活规律
D . 均衡膳食，保证合理营养摄入
二、实验探究题（共1小题）
1、随着我国经济的高速发展，人们家用汽车保有量在飞速增长，但因酒后驾驶等原因引起的交通事故的死亡人数也在直线上升。随州市某实验中学生物课外兴趣小组开展了研究饮酒对人的反应能力强弱影响的探究活动，实验设计及结果如表：
|
测试人数 |
测试要求 |
测试次数 |
饮酒前测试动作准确的次数 |
测试者饮酒量（mL） |
饮酒后测试动作准确的次数 |
|
1000 |
测试者在规定时间内用左手食指指尖准确的按压自己右手食指的指尖，重复做20次 |
一 |
20 |
100 |
15 |
|
二 |
20 |
200 |
9 |
||
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三 |
20 |
300 |
5 |
||
|
四 |
20 |
400 |
3 |
||
|
五 |
20 |
500 |
1 |
根据上述实验回答下列问题：
(1)根据表格得出实验结果：饮酒会影响人的动作准确的次数，且在一定范围内，测试者饮酒的量越多，人体动作准确度越 （填“高”或“低”）。
(2)对测试者饮酒前进行测试的目的是 。
(3)上述五次测试，除饮酒量不同外，其余条件均相同，这遵循了实验的 原则。
(4)为了减少实验误差，增加实验的可信度，测试者需重复上述实验三次，并将所测1000人的数据 作为该实验的最后结果。
(5)该生物兴趣小组探究实验得出的结论： 。
三、综合题（共6小题）
1、第64届世界卫生大会于5月16日在日内瓦举行。本次会议的议题包括流感疫情的防控、流感病毒和疫苗的共享、慢性病的防治等。其中慢性病（指心脏病、癌症、糖尿病等）已成为危害人类健康的“头号杀手”。据统计，仅我国每年就有370万人因慢牲病死亡。为了远离疾病，专家建议禁烟、保持健康的饮食习惯、；运动……
(1)按时吃早餐是一种健康的饮食习惯。根据下列提供的食品，请你搭配一份既健康又营养均衡的早餐：
A馒头B泡面C可乐D牛奶E炸薯条F鸡蛋G苹果
(2)不合理的饮食结构可能导致分泌不足，诱发糖尿病。
(3)吸烟是一个慢性致病的过程，它直接影响系统的功能。
(4)流感是由流感病毒感染引起的一种传染病，流感病毒作为进入人体后，刺激淋巴细胞产生相应的抗体。这种免疫类型属于免疫。
(5)除了养成良好的饮食、卫生及生活习惯外，你还可以通过什么途径达到增强体质的目的？
2、按照世界卫生组织对健康的定义，完成下列填空。
(1)“我的体育成绩都已经达标”反应的是 方面处于健康状态。
(2)“我同男生和女生的关系都很好”反应的是 方面的良好状态。
(3)儿童和青少年心理健康的核心是 。
(4)选择健康的生活方式，应该从 时期开始。
3、“将军肚“不再是中老年人的“专利”。据全国学生体质与健康调研结果显示，近年来，我国学生肥胖和超重检出率持续增加，校园里“小胖墩”比比皆是。请分析回答：
(1)肥胖者往往经不住美食诱惑，每天都从外界摄取过量食物。食物中所贮存的能量最终来自 。
(2)食物在消化道内被分解成 的过程叫消化，消化后的营养物质主要在 被吸收。
(3)被吸收的营养物质进入血液循环，首先进入心脏的 （心脏的结构名称）。这些营养物质进入组织细胞被氧化分解，为人体各项生理活动提供能量，这一过程可用反应式表示为 。
(4)据统计，中学生男生平均每日所需能量约为10465千焦。若某八年级男生每天从食物中摄取200克蛋白质、300克糖类和100克脂肪，那么，他的体重可能会发生怎样的变化？ ；理由是 。（热价：糖类17.15千焦/克、蛋白质17.15千焦/克、脂肪38.91千焦/克）
(5)运动量不足是导致青少年肥胖的“罪魁”之一。据研究，快走是消耗能量较多的一项运动。当大腿骨骼肌受到神经传来的兴奋刺激后，就会收缩，并产生一定的拉力，牵引股骨围绕着 活动，从而完成快走动作。
(6)“管住嘴，迈开腿”是远离肥胖，身体健康的前提。按世界卫生组织定义，健康不仅包括人的身体健康，还包括心理健康以及良好的社会适应状态。青少年心理健康的核心是心情愉悦，你有哪些可以帮助自己保持偷快心情的方法？试举两例 。
4、肺气肿和肺结核都是肺部疾病。图 1 为支气管和肺泡局部示意图，图 2 显示吸烟人群中肺气肿和肺结核这两种病的发病情况。请回答问题。
(1)吸烟时，烟雾随空气进入呼吸道和肺。如图 1 所示，空气在肺泡与周围毛细血管处进行，使血液成分发生改变，变为，通过肺静脉流回心脏。
(2)由肺静脉回心的血液，随体循环运输到全身组织细胞，参与作用，该过程能为机体生命活动提供能量。
(3)据图 2 可知，两种肺部疾病中，最可能是由吸烟引起的是，请利用图中数据解释原因。
(4)香烟烟雾中含有多种对人体有害的化学物质，如尼古丁、焦油等，这些物质会随气体进入人体，引发肺癌等疾病。青少年正处于身心发展的黄金期，应该。
5、食盐的主要成分是氯化钠，其中钠离子对神经传导、细胞收缩等功能发挥了重要作用，但高盐饮食会带来一定的健康风险。
(1)人体内的钠离子浓度维持在一个相对稳定的水平。如果每天摄入较多的钠离子，就需要固定更多的水分来维持平衡，使得血液总量，对血管壁的压力。
(2)心脏的四个腔中，收缩时将血液泵入主动脉，此时测得的血压为收缩压；当心室舒张时，测得的血压为舒张压。血管壁的结构(除毛细血管外)如图
1所示，持续高血压会导致血管的细胞被破坏，破损细胞脱落后形成斑块堵塞血管，严重时会引起心脑血管疾病。图 2 为某地区 2003-2011 年居民日平均盐摄入量与缺血性心脏病的统计数据，分析数据可知。
(3)小宁的爷爷是多年的高血压患者，除了药物治疗外，还需减盐饮食。口服苯磺酸左旋氨氯地平片，药物主要在被吸收进入血液，首先到达心脏的。该药是外周动脉扩张剂，作用于血管平滑肌，使血管阻力，从而降低血压。
(4)钠离子主要通过尿液排出，高盐饮食情况下，肾小囊中过多的钠离子不能通过肾小管的作用回到血液，因此尿液中钠离子含量(高于/低于)健康饮食者。
(5)钠离子随尿液排出量增加的同时，钙离子的排出量也会增加。因此高盐饮食除引发上述疾病以外，还有可能导致等疾病的发生。
(6)世界卫生组织建议每人每天食用盐的量不超过 5 克。下表为一袋辣条的营养成分表，可以看出每
100 克该食品中钠盐含量每人每天盐的建议摄入总量。结合对健康饮食的理解，请你分析下列做法中合理的是
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营养成分表 |
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项目 |
每 100 克 |
营养素参考值% |
|
能量 |
1736kJ |
21% |
|
蛋白质 |
7.4g |
12% |
|
脂肪 |
22.6 g |
38% |
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碳水化合物 |
45.5 g |
15% |
|
钠盐 |
6.85g |
137% |
A.尽量少吃或不吃腌制类食品，如豆瓣酱、咸菜等
B.尽可能少的添加含盐调味品，逐渐习惯品尝食物自身的鲜美味道
C.购买食品时，关注营养成分表，选择低钠食品
D.向亲友宣传高盐饮食的危害，倡导低盐生活
6、抗生素的利用为细菌性疾病惠者带来福音，但滥用抗生素却催生“耐药细菌”。图中①②③表示细菌在人体内的变化过程；据中国疾病预防与控制中心监测显示，人冬以来我国大多数地区目前处于流感活动的高峰期，我市各校积极应对，对校园环境卫生进行全面的清扫，对重点区域进行消毒处理；查验学生的预防接种证，对未按规定完成疫苗接种的学生，通知及时补种；通过健康教育课，对学生进行传染病预防和个人卫生知识的宣传教育。请根据相关叙述及图表回答相关问题：
(1)图甲中，当人体被细菌侵入时，肌体产生的能抵抗细菌的特殊物质是，此时发生免疫反应，导致细菌数量下降，这种免疫类型属于免疫。
(2)细菌后代中存在变异，抗生素A对细菌进行选择，性状的细菌被保留下来，经过逐代积累，即便加大抗生素剂量仍无法杀灭。该过程可用达尔文的学说来解释。
(3)由于多数流感是由流感病毒感染所致，所以流感病毒是引起流感的，它是由和组成。
(4)接种流感疫苗可以有效预防流感病的发生，这属于传染病预防措施中的。
(5)流感期间在医生指导下预防性给健康成人或儿童一些抗流感病毒药物，对预防流感病毒的有效率可达70%～90%.这些药品包装上通常会印有“OTC”字样，这属于药。
(6)为了减少疾病的发生，保持健康非常重要你对健康是怎样理解的？（至少答两条）