初中生物人教版八年级下册8.3.1 评价自己的健康状况 同步练习
年级： 学科： 类型：同步测试 来源：91题库
一、单选题（共12小题）
1、近期媒体报道了一位中学生因为一部手机而发生跳楼的极端事件。请你结合所学知识和这名学生的行为，判断以下说法错误的是（ ）
A . 这位同学身体没有疾病，他就是健康的
B . 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心
C . 在日常生活中遇到挫折时，可以通过听音乐、打球等方式缓解情绪
D . 健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
2、当我们在学习生活中遇到压力时，要学会自我调节。能减轻心理压力的对策有（ ）
①坚持运动 ②逃避现实 ③亲近自然 ④积极乐观 ⑤放弃学习
A . ②⑤
B . ①③④
C . ①②③④
D . ①②③④⑤
3、体育课后口渴难耐，四个同学回到教室发现每个人只有半杯水，从下列同学的对话中，可以看出需要加强心理健康引导的同学应该是（ ）
A . “哎，真倒霉！才剩半杯水。”
B . “哈，还有半杯水，真不错！”
C . “太渴了，有水喝真好！”
D . “OK！半杯水也能解决问题。”
4、近年来，世界卫生组织又把道德修养和（ ）也纳入了健康的范畴．
A . 生活质量
B . 生殖质量
C . 饮食质量
D . 长寿
5、很多同学在进行重大考试前不免有些紧张，但不宜采用的调节方法是（ ）
A . 进行适当的文娱活动
B . 把紧张的感受告诉亲密的人
C . 寻找乐观的理由来安慰自己
D . 服用镇静药催眠
6、让我们拥有“一颗感恩的心、积极向上的人生态度、愉快的心情”。在下列描述或想法中，你认为不符合的（ ）
A . 当我生病躺在床上时，妈妈或爸爸给我喂药，我会从心里感受到家长对我的关心
B . 我口渴时，发现热水瓶中只倒出小半杯开水，我想：唉，真倒霉，只倒出一点点
C . 当我遇到困难时，我会想：困难不可怕，它能锻炼我的意志
D . 当我遇到苦闷的事而无法解决时，我会向老师、朋友或父母亲倾诉、咨询
7、心情愉快是青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示青少年的身心于积极的健康状态，下列调节自己情绪的行为不正确的是（ ）
A . 听音乐分散注意力
B . 找个适当理由安慰自己
C . 向好朋友诉说烦恼
D . 和朋友通宵打网络游戏
8、儿童青少年心理健康的核心是（ ）
A . 拥有积极向上的态度
B . 保持心情愉快
C . 维持良好的人际关系
D . 勇于战胜困难的意志
9、受到挫折时，下列做法错误的是（ ）
A . 吸烟酗酒解闷
B . 积极参加体育锻炼
C . 向亲人诉说烦恼
D . 保持乐观积极心态
10、张明获校运会100米亚军后，全班都沸腾了。四位同学的表现你不认同的是（ ）
A . 了不起张明,为你骄傲!
B . 冠军是上学期才从外校转学来的，真不走运!
C . 亚军已是咱班最好成绩了，向你学习!
D . 遗憾的是与冠军只差0.01秒，继续加油!
11、健康是人生的第一财富，健康新概念是指（ ）
①身体上的良好状态 ②心理上的良好状态 ③社会适应方面的良好状态
A . ①②
B . ①②③
C . ②③
D . ①③
12、下列属于评价心理健康的是（ ）
A . 牙齿健康，没有龋齿
B . 体育成绩达标
C . 没有先天性遗传病
D . 多数时间处于愉快状态
二、综合题（共2小题）
1、如图是三位同学宣泄烦恼的不同方式示意图，请你据图完成下列问题： 
(1)上述三种方式分别是：A： ；B： ；C： ．
(2)小龙遇到烦心事，他采取图A所示的方法宣泄，不过他是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，你认为这样做合适吗？ ．
(3)有些人采取图C的方法宣泄，不过宣泄的对象不是沙袋，而是家里的日用品，你认为这样会造成什么不良后果？ ．
2、按照世界卫生组织对健康的定义，完成下列填空。
(1)“我的体育成绩都已经达标”反应的是 方面处于健康状态。
(2)“我同男生和女生的关系都很好”反应的是 方面的良好状态。
(3)儿童和青少年心理健康的核心是 。
(4)选择健康的生活方式，应该从 时期开始。