北师大版思品九年级全册第4单元第12课第三框脚踏实地拥抱明天同步练习_试卷库

北师大版思品九年级全册第4单元第12课第三框脚踏实地拥抱明天同步练习

年级：九年级学科：道德与法治类型：同步测试来源：91题库

一、单项选择题（共20小题）

1、下列现象属于考试过度紧张的有( )

①经常忘记在考试卷中写上名字与座号

②一坐到考场里脑子就出现空白

③参加考试时浑身冒汗、心跳加剧

④遇到难题时默默对自己说：只要放松，就能做出来

A . ①②④ B . ②③④ C . ①②③ D . ①②③④

2、进入九年级后，郭思婷同学每次考试都出现紧张、担心、不安等情绪状态，有的知识明明平时掌握得很好，但考试时却会出错。如果你是她的思想品德任课老师，你会对她说( )
①这是考试焦虑的心理表现
②这是缺乏正确的学习态度表现
③过度的考试焦虑会对身心健康造成不利影响，应克服
④要努力增强自身实力，包括知识、能力、心理素质等

A . ①②③ B . ①②④ C . ①③④ D . ②③④

3、俗语说：“油井无压力不出油，人无压力轻飘飘。”对这句话理解正确的是( )

A . 油井需要压力，人不需要压力 B . 人生需要适度的压力，学习也一样 C . 做任何事情都不需要压力 D . 只有过度加压井才出油，人也一样

4、面对即将到来的中考，莉莉有条不紊地进行复习，积极备考，并对自己充满信心，咪咪则是心慌意乱，愁眉不展。这说明( )
①学习压力给莉莉和咪咪带来的影响不同　
②咪咪有学习压力，莉莉没有学习压力
③莉莉能正确对待学习压力，将压力转化为动力　
④咪咪的学习压力太大，会影响已有水平的正常发挥

A . ①②③ B . ①②④ C . ①③④ D . ①②③④

5、克服过度的考试焦虑需要( )

①树立正确的考试观念 ②实事求是地调整自我期望
③增强自身实力 ④高度重视考试

A . ①②③ B . ①②④ C . ①③④ D . ②③④

6、小强是一个要求上进的初三学生，他早就把自己的中考目标锁定为本市的某一重点高中，眼看中考日渐临近，他却表现出了焦虑和烦躁不安的情绪。这说明考试焦虑(　　)

A . 与能力水平有关 B . 与抱负水平有关 C . 与竞争水平有关 D . 与心理、生理状态有关

7、下面漫画告诉我们（）

A . 学生的学习压力主要来自父母 B . 暑假应该是没有学习压力的，父母不能要求孩子学习 C . 过度学习容易陷入焦虑，要把假期真正还给孩子 D . 要自觉适度加“压”

8、中学生的主要任务是学习，但学习生活中总会有各种各样的压力，正确认识和处理好学习压力，有助于我们更好地完成学习任务。下列对学习压力认识和处理不正确的是( )

A . 有学习压力是正常的，而且学习需要适度的压力 B . 学习压力有积极作用，适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能 C . 学习压力总是消极的，它只会使人感到紧张和焦虑 D . 明确学习的意义，将学习压力化为学习动力

9、面对学习压力，下列做法中不正确的是( )

A . 明确学习意义 B . 消极对待压力 C . 培养学习兴趣 D . 端正学习态度

10、中学生活充满竞争，学习生活之中难免会感到紧张、产生压力。关于学习压力，以下看法正确的是( )

A . 学习压力都是由过度的考试焦虑造成的 B . 培养正确的学习观念，养成良好的学习习惯是正确对待学习压力的好方法 C . 学习压力可以极大地提高学习效率 D . 只有减轻学业负担，才能消除学习压力

11、学习生活中经常感受到压力，下列缓解压力的有效方法是( )

A . 请几天假休息好了再上学校 B . 放弃学习 C . 逃避学习，降低对自己的要求 D . 明确学习的意义，培养学习的兴趣

12、我们要克服过度的考试焦虑，从容面对考试，就应该(   )
①树立正确的考试观念    ②实事求是地调整自我期望
③消除学习中的压力    ④增强自身实力

A . ①②③ B . ①②④ C . ②③④ D . ①③④

13、小明和小刚是同班同学。他俩都很喜欢奥林匹克数学，同是校奥数班的学员，平时成绩也不相上下。在最近一次的全市奥林匹克数学竞赛中，小明相信自己通过平日的刻苦练习，一定能取得好成绩。因此，在比赛时，他镇定自若，情绪稳定，愈战愈勇，取得了较好的成绩。而小刚在比赛时却非常紧张，患得患失，一旦遇到一时不会做的题时就更加控制不住自己的情绪，结果没能发挥出自己应有的水平，名落孙山。这给我们的启示是( )

A . 只要临场发挥好，就一定能取得好成绩 B . 平时刻苦学习，考试情绪好坏都不会影响成绩 C . 平时刻苦学习，并保持良好的考试情绪才能取得好成绩 D . 要取得好成绩，就必须高度重视考试，保持紧张情绪

14、面对现代社会中惟“分”是从的现象，下列关于分数的认识正确的是( )
①分数是衡量一个人是否优秀的唯一标准
②正确看待分数有利于我们的全面发展
③分数并不能全面地反映一个人的整体素质
④分数只是判断一个人在某阶段对所学知识的掌握情况

A . ①②③ B . ②③④ C . ①②④ D . ①②③④

15、以下关于考试给我们带来的焦虑，认识正确的是( )

A . 学习压力可以激发我们的干劲和潜能 B . 学习压力会使焦虑不断增加 C . 学习没有压力可以使我们学习非常轻松 D . 适度的学习压力会使我们表现得更加积极，过度的学习压力则影响我们水平的正常发挥

16、小玉喜欢迎接挑战，每一次考试，她都有条不紊地复习，对自己充满信心。面对学习压力我们应该认识到( )

A . 适度的学习压力只会带来消极的影响 B . 适度的学习压力会提高我们的学习能力，对身心健康造成不利的影响 C . 适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极 D . 适度的学习压力会影响学习效率和已有水平的正常发挥

17、下列哪些观念有助于我们正确面对考试( )
①考试是学习过程的全部
②考试是督促我们总结学习收获的手段
③是选拔学生的比较公平的标准
④考试有局限性和偶然性

A . ①②③④ B . ①②③ C . ②③④ D . ①③④

18、正确对待考试压力，获取成功的重要途径是( )

A . 以平常心对待考试 B . 调整自我期望 C . 树立正确的考试观念 D . 增强自身实力

19、下列对考试的压力正确对待的是( )

A . 明明认为考好考坏无所谓，照样打球、打游戏 B . 华华一脸轻松：“我爸爸已经给我找好学校了，不用担心考试了” C . 月月平时很努力，但是总是担心自己考不好 D . 玉玉有条不紊地复习，对自己充满信心

20、面对中考压力，一些同学往往会产生焦虑情绪、自卑心理等，下列应对方法中你认为正确的是(　　)

A . 认知调整自我对话 B . 克服逆反自我监督 C . 消除自满自我观察 D . 杜绝嗜好自我负责

二、非选择题（共5小题）

1、情景分析：小丽是某初中应届毕业生，近半年来她的心情一直很烦：妈妈希望她考上重点高中，老师希望她中考考第一；在与同学相处时，自己的作业没完成，其他同学又来找她帮忙……小丽的精神几乎崩溃，她感觉“太累了，太累了!”

(1)你认为小丽感觉“太累了”的主要原因是什么?

(2)假如你是小丽的好友，你打算给小丽提出哪些建议，让她从“累”中解脱出来?

2、“天啊，怎么复习过的内容全忘记了，一点都想不起来？”一次考试时，小糊涂着急得快要哭出声来了。请回答：

(1)请说说小糊涂失利的原因是什么？

(2)这种心理有什么危害？

(3)你有什么好办法帮助他吗？

3、怎样正确对待升学考试焦虑现象？

4、张萌，女，15岁，九年级学生。因临近中考，出现紧张、不安、注意力不集中、学习效率差等情况，在其母亲陪同下来到心理咨询门诊。该生出生于教师家庭，自幼受到父母严格的教育，倘若考试偶尔失误，就要受到严厉惩罚。从小学起，学习成绩一直名列前茅，特则是进入九年级以后，综合成绩排名全年级前三名，学校、家长对她寄予很大的希望。但近一个多月以来，紧张、不安、心烦意乱、失眠，看书复习效率每况愈下，模拟考试成绩一次不如一次，老师和家长由关心到埋怨使她痛苦不已，最近经常啼哭或发脾气，并拒绝上学，拒绝参加中考。

(1)你认为心理医生会诊断张萌的病因是什么？

(2)怎样使张萌尽快恢复健康？

5、某校九年级学生王伟，理想是考上重点高中。为此，他把每晚八个小时睡眠时间都挤占了，晚上经常熬到十一、二点，连下课十分钟都用在学习上。临近中考，他出现头痛、睡不好觉、记忆力下降等症状。经医生检查，是由于长时间的精神高度紧张而导致的神经衰弱症，听了医生的诊断，王伟后悔极了，决心好好安排自己的作息时间。简要分析王伟患病的主要原因。(两方面即可)