人教版生物八年级下册第八单元第三章第一节评价自己的健康状况同步练习
年级：八年级 学科：生物学 类型：同步测试 来源：91题库
一、选择题（共15小题）
1、健康的生活方式有利于提高生活质量。下列选项中属于健康生活方式的是( )
A . 熬夜学习到凌晨
B . 为忘掉忧愁而酗酒
C . 为减肥不吃早饭
D . 不挑食，合理营养
2、下列几项中关于社会适应方面的描述是（ ）
A . 至少有一种爱好和特长
B . 以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动
C . 能自信地与不太熟悉的人交谈
D . 对自己的外貌很满意
3、下列能调节青少年情绪，保持愉快心情的是（ ）
A . 激烈的竞争
B . 烦恼时对沙袋猛打
C . 赌博
D . 吸烟
4、健康的生活方式不包括（ ）
A . 爱看电视
B . 适量运动
C . 合理膳食
D . 心理平衡
5、不要随地吐痰的主要原因是（ ）
A . 痰内含有大量病菌
B . 气管内分泌的黏液太脏
C . 痰内含有大量细菌
D . 以免污染地面
6、青春期的男孩和女孩，在心理上和生理上都发生明显的变化，以下叙述中错误的是（ ）
A . 生理巨大变化带来心理变化，有许多矛盾需要解决
B . 心理变化是正常的，可以不理它
C . 自己已经长大，有了自己的隐私，但还是要与老师、父母交流
D . 性心理的产生是人体发育的一个组成部分，应培养健康的性心理而不是抑制性心理
7、下列不健康的生活方式中，容易诱发多种呼吸系统疾病的是（ ）
A . 偏食
B . 酗酒
C . 吸烟
D . 熬夜
8、要保持健康的状态，下列哪些做法是错误的
A . 加强体育锻炼，养成良好的卫生习惯
B . 与同学、朋友和睦相处
C . 要保持良好的积极向上的心态、愉快的心情
D . 为了节约时间好好学习，可以不参加体育活动
9、下列生活习惯，符合科学道理的是（ ）
A . 用旧报纸包食品
B . 一家人共用一条毛巾
C . 饭前便后要洗手
D . 将痰吐到地上再用鞋子踩擦
10、下列疾病不属于“生活方式病”的是（ ）
A . 心血管疾病
B . 脑血管疾病
C . 恶性肿瘤
D . 肺结核
11、我国中医认为“怒伤肝”，“恐伤肾”“虑伤脾”。这说明
A . 中医的认识是错误的
B . 人的情绪与健康无关
C . 消极的情绪对人体健康有害
D . 人的疾病都是由消极情绪造成的
12、健康的生活方式和具有一些医学常识有利于青少年的健康成长，下面叙述中正确的是（）
A . 吸烟危害健康的原因是因为香烟中含有尼古丁等有害物质
B . 非处方药必须凭借执业医师处方才可以购买
C . 青少年正处于生长发育时期，应少量饮酒
D . 与艾滋病人共用洗脸盆会被传染艾滋病
13、下列哪项所列举的疾病全属于“现代文明病”或“生活方式病”（ ）
A . 心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤
B . 侏儒症、艾滋病、脑溢血
C . 先天愚型病、龋齿、肺癌
D . 白化病、蛔虫病、高血压
14、预防“现代文明病”的有效措施是（ ）
A . 避免接触患者，以防感染
B . 锻炼身体，养成良好的生活习惯
C . 随身携带急救药品
D . 常吃保健药
15、碰到高兴的事情，喜上眉梢，精神振奋，干劲倍增。这是（ ）
A . 不健康的心理
B . 需要彻底改变的心理
C . 正常的心理，但是还需要继续发展，使之高兴过度
D . 健康的心理
二、非选择题（共10小题）
1、心情愉快是儿童、青少年 健康的核心。良好的 和适度的
反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
2、调节不良情绪的措施有三种，即 、 、 。
3、随着社会的发展，人们的健康意识和观念在发生着深刻的变化。现代健康的生活不仅需要加强 ，搞好 ，还要保持 的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的 。
4、健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些 、 疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高 。
5、减轻心理压力的对策有 、 、 。
6、回答下列问题，评价自己的健康状况。
①你是否从事体育锻炼？例如，每周打球或散步几次？
②你每晚是否有足够的睡眠时间？
③你的大部分时间是否都是快乐的？
④你是否能正确面对和处理压抑的状态，而不是熟视无睹？
⑤你每天是否都至少吃几种蔬菜、水果和谷物类食物？
⑥你遇到问题是否有朋友和家人可以求助 ？
作出判断：你认为你是否健康？理由是什么？
7、简述世界卫生组织对健康的定义？
8、假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该怎么办？
9、请列举几个自我调节的方法。
10、请写下健康歌，并牢牢记住用在生活中