部编版2017-2018学年初中道德与法治七年级下册第四课第二节情绪的管理同步练习
年级： 学科：道德与法治 类型：同步测试 来源：91题库
一、单选题（共10小题）
1、对于那些容易“触景生情”“触目惊心”的人来说，调节消极情绪可用的主要方法是（ ）
A . 意志控制法
B . 认识改变法
C . 情绪升华法
D . 注意转移法
2、7年级学生小明数学考试没考好，心里很难过，于是他约同学到操场上打篮球，放松心情，小明采用的调节情绪的方法是（ ）
A . 转移法
B . 换位法
C . 倾诉法
D . 自我宽慰法
3、小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法、听听音乐…小英调节情绪的方法是（ ）
A . 意志控制法
B . 注意转移法
C . 情绪升华法
D . 尽情倾诉法
4、小刚同学功课一直很好，临近中考，他有些焦虑，担心考试不理想。经过心理咨询，他选择通过微信向朋友圈倾诉来缓解自己的忧虑。这种调节情绪的方法是（ ）
A . 注意转移法
B . 尽情倾诉法
C . 意志控制法
D . 认识改变法
5、鲁迅先生笔下的阿Q一直被人们视为“精神胜利法”运用的典范。他在遭受别人辱骂或殴打时，总能通过自我解嘲迅速恢复快乐的心情。其实，他这种调节情绪的方法属于（ ）
A . 倾诉法
B . 转移法
C . 换位法
D . 自我宽慰法
6、赏析漫画《半杯水》，面对同样的半杯水，两个人竟然发出截然不同的感慨，这说明（ ）
A . 人对同一事物的情绪往往一成不变
B . 情绪会随着所处环境的变化而变化
C . 情绪可以分为积极情绪和消极情绪
D . 不同人对同一事物会有不同的感受
7、小青同学成绩一向很好，但这次考试发挥失常，成绩很不理想，因此情绪低落。小青应该这样走出情绪低谷（ ）
①认真分析失败原因，寻求对策，争取下次考好
②这算不了什么，别人也会遇到，相信自己能行
③不完全是坏事，幸亏不是中考，还有机会弥补
④关键时刻考试失败，中考哪有希望？彻底完蛋
A . ①②④
B . ②③④
C . ①②③
D . ①③④
8、下面漫画《发怒》启示我们（ ）
A . 发怒是一种积极的情绪体验
B . 情绪是难以预料，不可控制的
C . 情绪与人生相随，是经常变化的
D . 要善于调节情绪，做情绪的主人
9、下边漫画中的人想要调节不良情绪，恰当的方式有（ ）
①参加自己喜欢的体育活动 ②学会自我暗示化压力为动力
③在教室里大声吼叫，发泄不快 ④听一些轻松的、欢快的音乐
A . ①②③④
B . ②③④
C . ①③④
D . ①②④
10、面对日本方面对南京大屠杀这一史实的否认，小龙非常愤慨，同时发誓要努力学习，为祖国强大出力。小龙这种调节情绪的方法是（ ）
A . 意志控制
B . 认识改变法
C . 情绪升华法
D . 合理发泄法
二、材料分析题（共3小题）
1、“如果心情不好，就去超市捏捏方便面发泄一下。”新浪、天涯等网络论坛中关于“捏捏族”的新闻引来不少网民的关注。“捏捏族”是一个新出现群体，多由年轻人组成，因为客观环境竞争激烈、主观心态调节不当，他们选择到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力。
(1)上述“捏捏族”宣泄情绪的方式正确吗？请简要说明理由；
(2)你认为这些“捏捏族”应该怎样调控和宣泄情绪，从而达到减轻工作生活压力的目的？
2、小江和小亮是同班同学，平时关系和谐，但最近因为小事发生争吵，一气之下，小江挥拳将小亮打伤。为此，小江的家长向小亮支付了1000多元的医疗费，小江还受到学校的纪律处分。
根据所学内容，结合上述材料，回答下列问题：
(1)小江的冲动带来了哪些不良后果？
(2)从这件事中我们可以吸取什么教训？
(3)调控情绪对我们很重要，请你提供4个方法。
(4)在你提供的以上几个方法中，哪一个是你用得最多的？请你举一个事例。
3、积极调控情绪，做情绪小主人
情境一：期中检测，海燕发挥不好，成绩不理想，情绪低落。
情境二：孟杰和同学闹了点小矛盾，情绪不佳，在教室里大喊大叫，还生气把同学的课本扔了一地。
(1)作为同学请你选择调节情绪的一种方法，来帮助他，你会选择具体做法是？
(2)见此情景二，你会？
(3)我们在宣泄情绪时要注意？
(4)你认为合理宣泄的方法有哪些？